インフォメーション

ピラティス（定期開催）火・木曜日　18：30～19：30

K･Pilates（ケイ･ピラティス）様

 

火曜日　17：30～20：00　木曜日　18：30～19：30　他　／　みんなサロン

 

ピラティスは元々はドイツでリハビリのために考案されたエクササイズ。体幹の強化だけではなく、呼吸と合わせ、背骨や骨盤を意識しながら身体を動かすことで、心と身体を整えることにつながります。初めての方でもOK。できる範囲の動きから始められます。自身の心と身体に向き合う時間でリフレッシュ。

 

 

詳細･お問合せ･お申し込みは、下記ホームページへ

 

K･Pilates（ケイ･ピラティス）　https://k-pilates.jp